rintaliivit netistä

Rintaliivit netistä

Olen jo jonkin aikaa halunnut esitellä verkkokauppani rintaliivejä, sillä ne ovat tuotekategoriana yksi ilahduttavimpia yllätyksiä, joita olen jälleenmyyjänä kohdannut: niistä löytyy kaikki itseäni puhuttelevat elementit eikä yhtäkään ominaisuutta, joita aina välttelen rintaliiveissä! Tuo kuulostaa melkein liian hyvältä ollakseen totta, mutta nimenomaan rintaliivien kohdalla asia tosiaan on noin! Koska en jälleenmyyjänä pysty vaikuttamaan siihen, mitä kaikkea … Jatka artikkeliin Rintaliivit netistä

Spagaatti (venyttely ja 4 liikettä + oma kehitys)

Vuosia sitten innostuin opetteleman spagaattiin taipumista. En ollut koskaan osannut tehdä spagaattia enkä yrittänytkään sitä millään lailla (ja alun kankeus myös näkyy lähtötilannettani osoittavassa kuvassa alempana). Olin jo aikaisemmin miettinyt, että olisi kiva venytellä itsensä notkeammaksi, mutta en tehnyt asian eteen silloin mitään. Kaikista liikkeistä nimenomaan spagaatti houkutti, koska minulla oli siihen vaadittavat venyttelyohjeet Fit-lehdestä … Jatka artikkeliin Spagaatti (venyttely ja 4 liikettä + oma kehitys)

Kapeniko vyötärö hulavannetreenillä?

Pari kuukautta sitten kerroin ostaneeni hulavanteen. Tarkoitukseni oli treenata sillä säännöllisesti ja samalla testata, onko hulavanne kaiken hypetyksen arvoinen. Hulavanne nousi valtavaan suosioon kesällä 2019 pitkälti siksi, että mediassa uutisoitiin näkyvästi Helsingin yliopiston tekemästä tutkimuksesta, jonka mukaan hulavannetreeni kaventaa vyötäröä. Ennen kuin kerron, jaksoinko treenata säännöllisesti ja minkälaisia tuloksia sain, kerrataan, mistä Helsingin yliopiston tekemässä … Jatka artikkeliin Kapeniko vyötärö hulavannetreenillä?

Tylsistyttääkö? 10 syytä aloittaa (uusi) harrastus

Olen jo jonkin aikaa pohtinut harrastusten tärkeyttä ja oivaltanut jotain mullistavaa. Ei tarvitse ihmetellä, miksi en ollut oivaltanut sitä aikaisemmin, sillä harrastuksia "myydään" meille melkoisin puppuväittein. Meille on opetettu ainakin, että harrastukset eivät ole välttämättömiä ei haittaa, jos lastasi/puolisoasi/hyvää ystävääsi ei kiinnosta mikään varsinainen harrastaminen jos pitää kiireen keskellä priorisoida eri asioita, harrastukset kannattaa heivata … Jatka artikkeliin Tylsistyttääkö? 10 syytä aloittaa (uusi) harrastus

Vyötärö kapeaksi hulavanteella?

Nyt minäkin kuulun niihin, jotka ovat hiljattain ostaneet hulavanteen! Niin kuin moni tietää, hulavanne on kesän 2019 trendikkäin treeniväline. Siitä saa kiittää Helsingin yliopiston tekemää tutkimusta, jonka mukaan hulavanteella pyörittely vie vyötäröltä senttejä ja josta ainakin Iltalehti ja Helsingin Sanomat ovat raportoineet. Nyt lähtee vatsarasva ja selkäkivut! ”Sensaatiomainen” harjoitus kaventaa vyötäröä jopa 8 senttiä kuudessa … Jatka artikkeliin Vyötärö kapeaksi hulavanteella?

5:2-dieetin tehostaminen liikunnalla

Eilen oli 22. paastopäiväni 5:2-dieetillä. Olen jo kauan tehostanut dieettiä jokapäiväisellä liikunnalla, josta kerron tarkemmin alla. Käydään kuitenkin sitä ennen läpi muutamia totuuksia liikunnan avulla tapahtuvasta laihtumisesta ja painonhallinnasta. Moni laihduttaja on saattanut kuulla väitettävän, että 80 prosenttia laihtumisesta saavutetaan ruokavaliota muuttamalla ja keventämällä. Liikunnan vaikutus laihtumiseen on tällöin vain 20 prosenttia. Se on karkea … Jatka artikkeliin 5:2-dieetin tehostaminen liikunnalla