Paaston tulokset

Kaksi viikkoa sitten kirjoitin dopamiinipaastosta ja aikeestani kokeilla sitä. Niinpä sitten paastosin viime viikon torstaina. Paasto toimi lopulta niin hyvin, että pidin sen vain puolittaisena. Omalla kohdallani se tarkoittaa sitä, että lopetin paaston jo illalla. Ennen sitä vietin koko päivän vain ulkoillen, kirjoittaen, vettä ja teetä juoden ja tyytyväisenä myhäillen. Päivään ei kuulunut mitään laitteita … Jatka artikkeliin Paaston tulokset

Motivaatio hukassa? Dopamiinipaastolla elämä raiteilleen

Viime aikoina moni asia elämässäni ei ole mennyt siten kuin olisin halunnut. Olen tehnyt kovasti töitä tiettyjen asioiden eteen, mutta toivotut tulokset ovat jääneet uupumaan. Olen panostanut ja raatanut, mutta palannut silti lopulta kotiin aina tyhjin käsin. Sellainen on väkisinkin lannistavaa. Epäonnistumisten jälkeen ei auta kuin yrittää vielä kovemmin. Tehdä vielä enemmän. Lopulta voimat kuitenkin … Jatka artikkeliin Motivaatio hukassa? Dopamiinipaastolla elämä raiteilleen

10 mokaa, joihin et halua sortua elämässä

Luin ja katsoin eilen Yleltä materiaalia, joka järkytti ja sai vihaiseksi. Mitkään uutiset eivät vähään aikaan olleet ravistelleet minua samalla tavalla. Aloin miettiä keinoja purkaa ajatuksiani rakentavasti. Hirvittävistä tapahtumista nimittäin yleensä opitaan; kun lentokone putoaa taivaalta, ja kaikki koneessa olevat kuolevat tai loukkaantuvat, asiaan suhtaudutaan vakavasti ja sitä tutkitaan pitkään ja perin pohjin. Turvallisuutta parannetaan, … Jatka artikkeliin 10 mokaa, joihin et halua sortua elämässä

Miksi mikään ei kiinnosta? Nyt selvisi syy!

Olen huomannut monen kärsivän yhdestä ilmiöstä, joka on itsellenikin harmillisen tuttu: mikään ei kiinnosta. Kun sanotaan, että "mikään ei kiinnosta", useimmiten silloin puhutaan voimakkaasta kiinnostuksesta, jonka ympärille voi halutessaan kehittää ammatin tai harrastuksen. Niitä, jotka eivät löydä intohimoaan ja/tai kiinnostuksen kohteitaan, voidaan rehellisesti pitää kärsijöinä, sillä he joutuvat tekemään koko elämänsä töitä ja asioita, joista … Jatka artikkeliin Miksi mikään ei kiinnosta? Nyt selvisi syy!

Oletko väärällä elämänpolulla?

Voidakseen tietää, onko väärällä elämänpolulla, pitää ensin määritellä oikea polku. Mitä siis tarkoittaa olla oikealla polulla? Kun ihminen on oikealla elämänpolulla, hän joko elää unelmaansa tai yrittää tehdä unelmistaan totta. Hän on löytänyt elämänsä tarkoituksen tai itselleen oikean alan, ja hän pyrkii toimillaan saavuttamaan omat tavoitteensa. Miten ikinä oikean elämänpolun määritteleekin, sen tunnistaa siitä, että elää tasapainossa … Jatka artikkeliin Oletko väärällä elämänpolulla?

Herkkuhimo kuriin 10 000 kalorin haasteella

Syöminen on ihanaa. Monelle kuitenkin maistuvat erilaiset herkut liiankin hyvin, ja herkutteluputki voi helposti jäädä päälle. Itse olen juuri sellainen herkuttelija. Herkutteluputkissa minua harmittaa eniten se, että liialliseen herkutteluun tottuu ja siitä tulee jopa riippuvaiseksi. Samalla hedelmät ja muut terveelliset ruoat pilaantuvat keittiössä, koska ne eivät pärjää jäätelölle, pullille, kekseille, lakuille ja erilaisille toffeille, joihin on itsensä … Jatka artikkeliin Herkkuhimo kuriin 10 000 kalorin haasteella

Persoonallisuustestin tulokset

Kerroin jokin aika sitten kokemistani nousuista ja laskuista eli siitä, kuinka olen toisinaan täynnä energiaa ja intoa ja kuinka puolestaan joskus vajoan pimeään kuoppaan ilman mitään kummempaa syytä. Hyvät ja huonot kaudet vaihtelevat pituudeltaan, ja huonotkin kaudet voivat olla niin lieviä, ettei ulkopuolinen niitä minusta välttämättä edes huomaa. Minulta huonot kaudet eivät kuitenkaan jää huomaamatta, ja jaksan … Jatka artikkeliin Persoonallisuustestin tulokset