Tuhlaatko sinäkin aikaasi ”uutisia” lukemalla?

Tällä viikolla vietin monta ihanaa päivää maalla miehen kanssa. Päiviin kuului ulkoilua, juoksulenkkejä, haravointia, hulavanteella pyörittelyä, pitkään nukkumista, hyviä keskusteluja, elokuvien katselua, makoilua, nauramista. Mieli oli harvinaisen rauhallinen ja tyyni, vaikka ulkona tuuli hytisyttävän kylmästi. Oli vuodenaikaan nähden niin kylmä, että järvikin jäätyi reunoilta ja peittyi sitten vielä lumella. Viikon nautinnollisen osan kruunasi herkullinen ja … Jatka artikkeliin Tuhlaatko sinäkin aikaasi ”uutisia” lukemalla?

10 syytä juoda vihreää teetä

Minulla on mittava vihreän teen kokoelma. Se ei juurikaan hupene, vaikka juon paljon teetä. Uusia teepaketteja tarttuu mukaan milloin mistäkin, ja joskus saan niitä myös lahjaksi perheeltä tai ystäviltä, jotka tietävät tavastani juoda vihreää teetä. Ennen varsinaista asiaa kerron lyhyesti oman tarinani teen juonnin kanssa. En ole koskaan ollut kahvin juoja, ja teetä puolestaan aiemmin … Jatka artikkeliin 10 syytä juoda vihreää teetä

Pakuritee – huuhaata vai hittituote?

Minulla on ollut jo viime keväästä asti tarkoitus kirjoittaa teestä, erityisesti vihreästä teestä. Uskon, että saan kirjoitettua siitä vihdoin vielä tämän syksyn aikana. Kokeilin kuitenkin jo keväällä myös pakuriteetä. Vaikka se oli oikeinkin hyvän makuista ja sillä väitettiin olevan hurjasti terveysvaikutuksia, minusta ei tullut sen säännöllistä juojaa. Se johtui taatusti siitä, että pakuritee on vihreää … Jatka artikkeliin Pakuritee – huuhaata vai hittituote?

10 vinkkiä stressinhallintaan

Kerroin täällä Duodecimin ilmaisista terveysvalmennuksista, joista itse valitsin monen muun ohella stressinhallinnan. Valmennuksiin kuuluu artikkelien lukemista, pohtimista ja erilaisia tehtäviä. Alkuinnostukseni valmennuksien suhteen on vielä säilynyt, ja tiettyjen tehtävien teossa auttaa se, että jakaa ne muiden kanssa. Tällä kertaa stressinhallintatehtävänä on miettiä, mitkä kaikki asiat ja toimet tekevät itselle hyvää ja auttavat lataamaan akkuja. Tehtävänkuvaus kuuluu … Jatka artikkeliin 10 vinkkiä stressinhallintaan