Tuettu spagaatti onnistuu jo!

Kun venyttelystä huolimatta en ollut vielä kuukausi sitten edistynyt spagaattiin taipumisessa juuri ollenkaan, päätin alkaa venytellä vieläkin säännöllisemmin ja enemmän. Olen sittemmin venytellyt kolme tai neljä kertaa viikossa, ja se on tuottanut selviä tuloksia. Lähtötilanne oli siis tämä: Istuin neljän sanakirjan päällä, ja jo tuo asento vaati ponnistelua. Nyt tilanne on tämä: Aika iso kehitysaskel! Sanakirjoja on enää … Jatka artikkeliin Tuettu spagaatti onnistuu jo!

Treenihaaste: osaatko tehdä spagaatin?

Oma liikuntatavoitteeni tälle vuodelle on spagaattiin taipuminen. En ole koskaan osannut tehdä spagaattia enkä yrittänytkään sitä millään lailla (ja kankeus myös näkyy postauksen viimeisessä kuvassa). Olin jo joskus aikaisemmin miettinyt, että olisi kiva venytellä itsensä notkeammaksi, mutta en tehnyt asian eteen silloin mitään. Nimenomaan spagaatti tuli mieleeni varmasti siksikin, että muistin lukeneeni siihen vaadittavat venyttelyohjeet … Jatka artikkeliin Treenihaaste: osaatko tehdä spagaatin?