Oletko tunnesyöppö vai syötkö tavan vuoksi? – 7 erilaista nälkää

Alkuun muutama lämmittelykysymys: Milloin viimeksi söit oikeaan nälkään? Milloin viimeksi söit niin paljon, että sinulle tuli paha olo? Miltä sen jälkeen tuntui? Olitko tyytyväinen ja kylläinen vai harmissasi ja tunsit syyllisyyttä? On normaalia syödä joskus liikaa, etenkin lomakausina, mutta jatkuvana tapana ylensyönti aiheuttaa hyvin todennäköisesti sekä fyysistä että psyykkistä pahaa oloa. Tuntuuko sinusta koskaan, että et hallitse syömisiäsi ajattelet … Jatka artikkeliin Oletko tunnesyöppö vai syötkö tavan vuoksi? – 7 erilaista nälkää

Uudenvuodenhaluamisia

Hyvää ja onnellista uutta vuotta kaikille! Niin on vuosi taas vaihtunut, ja on aika kääntää katseet kevääseen. Minulla ei ole ollut koskaan tapana tehdä uudenvuodenlupauksia, ja olenkin pitänyt niitä eräänlaisina huijauksina viivyttää haluttuja muutoksia; jos joku haluaa esim. lopettaa tupakoinnin, yrittäminen kannattaa aloittaa heti eikä sysätä aloitusta myöhemmäksi. Näkemässäni paheista kertovassa dokumentissa kuitenkin kerrottiin, että uudenvuodenlupaukset ovat … Jatka artikkeliin Uudenvuodenhaluamisia

Ylensyönti, tupakointi, juominen, shoppailu… Mistä paheesta sinä haluaisit eroon?

Näinpä taas niin kiinnostavan dokumentin Yle Areenassa, että päätin kirjoittaa siitä eräänlaisen referaatin ja pohdiskelevan arvion. Vaikka kamppailisit jonkin ikävän tavan tai paheen kanssa vain harvoin, dokumentti on luultavasti silti innostavaa katsottavaa. Sitä paitsi useimmilla meistä on moniakin ikäviä tapoja, joista emme tunnu pääsevän millään eroon. Viittaan ohjelmaan Tiededokumentti: Tapojen orjat (Slaves to Habit), joka löytyy … Jatka artikkeliin Ylensyönti, tupakointi, juominen, shoppailu… Mistä paheesta sinä haluaisit eroon?