Tuettu spagaatti onnistuu jo!

Kun venyttelystä huolimatta en ollut vielä kuukausi sitten edistynyt spagaattiin taipumisessa juuri ollenkaan, päätin alkaa venytellä vieläkin säännöllisemmin ja enemmän. Olen viimeisimmästä spagaattipostauksesta asti venytellyt kolme tai neljä kertaa viikossa, ja se on tuottanut selviä tuloksia. Lähtötilanne oli siis tämä: Istuin neljän sanakirjan päällä, ja jo tuo asento vaati ponnistelua. Nyt tilanne on tämä: Aika iso kehitysaskel! Sanakirjoja … Jatka artikkeliin Tuettu spagaatti onnistuu jo!

Spagaattiharjoittelulla hyvää käsitreeniä

Kirjoitin tammikuun alussa treenihaasteesta, joka on spagaattiin taipuminen. Ilokseni sitä juttua luetaan tasaisesti aika usein, eli ihmisiä kyllä kiinnostaisi osata tehdä spagaatti. Mitenkä asian laita nyt on, eli taivunko tähän tai lähellekään tätä? En taivu alkuunkaan. Olen yhä niin lähellä alkuperäistä tasoani, ettei uuden kuvan ottamisessa ollut järkeä. Minulla on tosin vielä reilusti aikaa, sillä … Jatka artikkeliin Spagaattiharjoittelulla hyvää käsitreeniä

Treenihaaste: osaatko tehdä spagaatin?

Luin Monna treenaa -blogia, jossa Monna kertoi tämän vuoden liikuntatavoitteikseen päällä ja käsillä seisomisen. Lähes saman tien lukemisen jälkeen tiesin, että oma liikuntatavoitteeni tälle vuodelle on spagaattiin taipuminen. En ole koskaan osannut tehdä spagaattia enkä yrittänytkään sitä millään lailla (ja kankeus myös näkyy postauksen viimeisessä kuvassa). Olin jo joskus aikaisemmin miettinyt, että olisi kiva venytellä itsensä notkeammaksi, … Jatka artikkeliin Treenihaaste: osaatko tehdä spagaatin?