Ostin crosstrainerin

Toisinaan isoja päätöksiä ja hankintoja tehdään nopeasti. Kirjaimellisesti isoja. Minun ei huvikseen kannata ostaa mitään vähänkään kookkaampaa pikkukotiini, jonka olen tarkoituksellisesti sisustanut niukahkosti avaran ilmeen säilyttämiseksi, mutta nyt ei olekaan huvista kyse. Tilasin viikko sitten crosstrainerin, joka saapui tänään. Ähelsimme poikaystävän kanssa tovin saadaksemme sen kasattua, ja nyt minulla on keskellä olohuonetta laite, jollaista en … Jatka artikkeliin Ostin crosstrainerin

Joulun merkitys

Lahjat: Syöminen: Joskus kuvat todella kertovat enemmän kuin tuhat sanaa! *** Meillä vietetään joulua perheen kesken, ja aika on kulunut iloisissa ja rauhallisissa merkeissä. Sain hyvin mieleisiä ja hyödyllisiä joululahjoja, joista kaikki ovat tarpeellisia kulutustavaroita. Pelkäsin saavani kaikenlaista turhaa tavaraa, kuten älypuhelimen ja muuta roinaa, mikä olisi ollut erityisen kurjaa joulukuisen raivaamisen jälkeen. Juuri kun kappeihin … Jatka artikkeliin Joulun merkitys

Sänkyjumpasta apua kaamosrasitukseen

Valitessani tälle jutulle otsikkoa tuli mieleen, että sänkyjumppahan voisi tarkoittaa myös sitä perinteisempää, usein nautinnollisempaa sängyssä jumppaamista. Kaikenlaisista sänkyjumpista on varmasti apua kaamosrasitukseen, mutta harvallapa on joka aamu mahdollisuutta siihen kivoimpaan sorttiin. Niinpä pitää ottaa (kevyt) treeni avuksi! Kaamos ei ole koskaan iskenyt minuun samalla tavalla kuin tänä syksynä. Ainahan kaamosaika jossain tuntuu, mutta tällä … Jatka artikkeliin Sänkyjumpasta apua kaamosrasitukseen

10 vinkkiä stressinhallintaan

Kerroin täällä Duodecimin ilmaisista terveysvalmennuksista, joista itse valitsin monen muun ohella stressinhallinnan. Valmennuksiin kuuluu artikkelien lukemista, pohtimista ja erilaisia tehtäviä. Alkuinnostukseni valmennuksien suhteen on vielä säilynyt, ja tiettyjen tehtävien teossa auttaa se, että jakaa ne muiden kanssa. Tällä kertaa stressinhallintatehtävänä on miettiä, mitkä kaikki asiat ja toimet tekevät itselle hyvää ja auttavat lataamaan akkuja. Tehtävänkuvaus kuuluu … Jatka artikkeliin 10 vinkkiä stressinhallintaan

Fit-lehden parhainta antia

Minulle on kertynyt melkoinen määrä irtonumeroina hankittuja fitnesslehtiä, koska mies tykkää välillä ostaa niitä minulle. Olen saanut ja lukenut mm. Fit-, Sport-, Women's Health- ja Shape-lehteä. Uusimpana tulokkaana on Juoksija-lehden erikoislehti naisille nimeltään JuoksuPlus.     Kun lehden aihepiiri kiinnostaa, lukemiskokemuksen olettaisi silloin olevan aina hyvä. Fitnesslehdissä on kuitenkin suuria eroja. Ei tarvitse tehdä syvällistä analyysia huomatakseen, että … Jatka artikkeliin Fit-lehden parhainta antia

Tyypillinen treeniviikkoni

Olen kertonut liikkuvani paljon, mutta en ole sen tarkemmin eritellyt, kuinka paljon harrastan mitäkin liikuntaa. Tiedän kyllä, mistä se johtuu. Kun liikkumisesta on tullut elämäntapa, ja liikun siksi joka viikko suunnilleen samat määrät, niiden merkitsemisessä ylös ei ole mitään ideaa. En ole kuitenkaan oikeastaan koskaan merkinnyt ylös kaikkea viikon aikana harrastamaani liikuntaa, joten teen sen … Jatka artikkeliin Tyypillinen treeniviikkoni

Maksa 47 euroa, niin voit juosta 2 kilometriä!

Vaikka oma juoksuharrastukseni on kestänyt jo 15 vuotta, en ole koskaan juossut missään järjestetyssä juoksutapahtumassa. Ihmettelen välillä niiden suosiota. Minulle suurin syy itsekseni juoksemiseen on se, että nautin eniten yksin juoksemisesta. Niin näkyy nauttivan moni muukin; viimeisimmän Sport-lehden (3/2015) kyselyn mukaan 87 prosenttia ihmisistä juoksee mieluiten yksin. Juoksemiselta toivotaan, että se kohottaa kuntoa, rentouttaa mieltä ja vie kiloja. … Jatka artikkeliin Maksa 47 euroa, niin voit juosta 2 kilometriä!