Viisi tieteellistä syytä meditoida + oivallusmeditaatio

Jaksoin joskus vuosia sitten meditoida säännöllisen epäsäännöllisesti. Kun nyt mietin niitä aikoja, oloni oli silloin tasapainoisempi, rauhallisempi ja tyytyväisempi kuin tänä päivänä. Niinpä olen päättänyt alkaa taas meditoida. En muutenkaan varta vasten koskaan jättänyt meditoimista, vaan se "vain jäi" niin kuin monilla hyvillä tavoilla ja tottumuksilla on tapana. Nykyaikana meditointi ei ole lännessäkään lainkaan yhtä … Jatka artikkeliin Viisi tieteellistä syytä meditoida + oivallusmeditaatio

Henkisyydellä hoikaksi, osat 4 ja 5: Rakastatko ruokaa aidosti vai onko se pakkomielle?

Tänään käsittelemme neljännen ja viidennen osan Henkisyydellä hoikaksi -postaussarjasta, jonka perustana toimii Marianne Williamsonin kirja A Course in Weight Loss: 21 Spiritual Lessons for Surrendering Your Weight Forever. Pidän tämän kerran aiheesta erityisesti ja uskon sen puhuttelevan monia. Sarja on ollut tauolla peräti kolme ja puoli kuukautta. Se ei haittaa Williamsoninkaan mukaan, sillä vauhti ei … Jatka artikkeliin Henkisyydellä hoikaksi, osat 4 ja 5: Rakastatko ruokaa aidosti vai onko se pakkomielle?

Henkisyydellä hoikaksi, osa 3: Tee kotiisi hyvänolon paikka

Tänään on vuorossa kolmas osa Henkisyydellä hoikaksi -postaussarjasta, jonka perustana toimii Marianne Williamsonin kirja A Course in Weight Loss: 21 Spiritual Lessons for Surrendering Your Weight Forever. Luvun ydinajatuksen kiteyttää tämä virke: "The deeper delights you are seeking are not found in food, but rather in living fully." Eli vaikka ruoka kuuluu vahvasti elämään ja syöminen … Jatka artikkeliin Henkisyydellä hoikaksi, osa 3: Tee kotiisi hyvänolon paikka

Henkisyydellä hoikaksi: Onko henkisyys humpuukia?

Henkisyyssarjassa eteneminen on ollut vähän hitaampaa kuin olin ajatellut. Olen miettinyt, mistä se johtuu, kun kuitenkin yhä olen hyvin innoissani henkisyydestä ja Williamsonin kirjasta. Koska Williamsonin kirjan luvuissa on paljon asiaa jo itsessään, kirjoittamistani teksteistä tulee pitkiä, vaikka niissä ei olisi mukana paljonkaan omia fiiliksiäni. Olen huomannut juuri sen olevan pienoinen ongelma, eli haluan kirjoittaa … Jatka artikkeliin Henkisyydellä hoikaksi: Onko henkisyys humpuukia?

Syömisillä synkkaan kevään kanssa

Meitä on hemmoteltu kauniilla ja aurinkoisella säällä jo viikkoja, vaikka välillä onkin sateisempaa. Auringonpaisteesta huolimatta on kuitenkin ollut sen verran viileää, että on vaikea uskoa kesän olevan aivan oven takana. Sillä sehän todella on ihan kohta täällä! Jos kesäkuu ei ole virallinen kesäkuukausi, niin mikä sitten on? Minusta on monena keväänä tuntunut tältä: huomaan, että päivät … Jatka artikkeliin Syömisillä synkkaan kevään kanssa

Henkisyydellä hoikaksi, osa 2: Kirjoita kirje ei-hoikalle sinälle

Tänään on vuorossa toinen osa Henkisyydellä hoikaksi -postaussarjasta, jonka perustana toimii Marianne Williamsonin kirja A Course in Weight Loss: 21 Spiritual Lessons for Surrendering Your Weight Forever. Huomenna on muuten Älä laihduta -päivä. Sen tarkoitus on kannustaa ihmisiä hyväksymään itsensä ja oma kehonsa, syömään terveellisesti ja liikkumaan. Juuri noista asioista on kyse myös minun postaussarjoissani. Tämän … Jatka artikkeliin Henkisyydellä hoikaksi, osa 2: Kirjoita kirje ei-hoikalle sinälle

Henkisyydellä hoikaksi, osa 1: Hajota sinua ympäröivä muuri

Nyt aloitamme Henkisyydellä hoikaksi -postaussarjan, jonka perustana toimii Marianne Williamsonin kirja A Course in Weight Loss: 21 Spiritual Lessons for Surrendering Your Weight Forever. Sananmukaisesti kyseessä on kurssi, joka käsittää 21 luentoa. Kurssia ei voi läpäistä tai reputtaa. Voi vain tehdä parhaansa ja palata huonon päivän tai pidemmän huonon kauden jälkeen kurssin pariin. On tärkeää, ettei … Jatka artikkeliin Henkisyydellä hoikaksi, osa 1: Hajota sinua ympäröivä muuri