Unelmien talosta painajaiseksi

Haluaisin kovasti kertoa kuvien kera, mitä talolle juuri nyt kuuluu. Se todella on näkemisen arvoista, uskomatonta ja käsittämätöntä. Se olisi ällöttävää missä tahansa talossa, mutta että näin uudessa talossa? Siellä se vasta ällöttääkin. Toisaalta taas en halua kertoa, mitä talolle nyt kuuluu. Jo pelkästään asian ajatteleminen saa hengityksen muuttumaan raskaaksi. En näemmä ole ihan vielä … Jatka artikkeliin Unelmien talosta painajaiseksi

Uusi dieettini: Maks. 2 000 kaloria päivässä

Viikko sitten kerroin lopettaneeni 5:2-dieetin ja aloittaneeni uuden. Vaikka en vielä viimeksi esitellyt dieettiä, tulin kuitenkin kertoneeksi moniakin ajatuksiani siitä. Kirjoitin, että "uusi dieetti tuntuu ihmeellisen uraauurtavalta, vaikka kyseessä on kaikista perinteisin laihdutustapa". Kommenttiosiossa ylistin dieettiä toteamalla: "Dieettiin mahtuu yllättävänkin paljon kaikkea ihanaa, ja silti on varmaa, että laihtumiseen vaadittu kalorivaje syntyy joka päivä. Juuri … Jatka artikkeliin Uusi dieettini: Maks. 2 000 kaloria päivässä

Lopetin 5:2-dieetin

Otsikko kertookin oleellisimman tiedon, mutta käydään läpi lopetuksen syyt ja se, palaanko nyt vanhaan vai olenko ryhtynyt jollekin muulle dieetille. Aloitin 5:2-dieetin marraskuun 2018 alkupuolella, ja jouduin lopettamaan sen reilun kahden ja puolen kuukauden kuluttua. Kirjoituksessa Huomioita 5:2-dieetistä kahden kuukauden jälkeen kerroin päänsärystä, jollaista koin joinain paastopäivinä. Päänsärky onkin ykkössyy siihen, miksi lopetin, sillä se äityi … Jatka artikkeliin Lopetin 5:2-dieetin

Hiukseni nykyään

En ole aikoihin kirjoittanut hiuksista, vaikka syytä olisi ollut. Hiuksiani nimittäin kelpaa esitellä, vai olisiko oikeaoppisempaa sanoa, että nämä eivät esittelyjä kaipaa. Ehkä voisi sanoa, että minulla on nykyään luonnostaan shokkivärit päässä. Hiukseni ovat väriltään melkein kuin 101 dalmatialaista -animaatioelokuvan naispahiksella. Halusin muutosta ja palasin vastikään kampaajalta hiustenleikkuusta. Näytän lopputuloksen alla, mutta kertaan sitä ennen … Jatka artikkeliin Hiukseni nykyään

Tienaa ja menesty tekemällä omaa juttuasi

Kuulostaako ajatus oman intohimon toteuttamisesta ja sillä tienaamisesta houkuttelevalta? Kyllästyttääkö perinteinen työelämä, joka rajoittaa liiaksi ja jossa ei useinkaan pysty seuraamaan omia, ammatillisia unelmiaan? Itsensä työllistäminen joko yrittäjänä tai jotenkin muuten on kautta aikojen kiinnostanut tiettyjä ihmisiä, nykyään varmasti vielä suurempaa ihmisjoukkoa työelämän ollessa niin epävakaata pätkätöineen ja vuokratyöpaikkoineen. Monia kiehtoo se, että saisi itse … Jatka artikkeliin Tienaa ja menesty tekemällä omaa juttuasi

Laihdu täysjyvän avulla

Osallistuin aikaisemmin tällä viikolla täysjyvätapahtumaan, jossa kerrottiin täysjyvän terveyshyödyistä. Istuin siellä toimittajien keskellä niin kuin aina vastaavissa tapahtumissa. Minut kutsuttiin kaiketi siksi, että olen ennenkin suositellut täysjyväviljaa ja kritisoinut huijareita, jotka tienaavat miljoonia valheellisilla vehnä on myrkkyä -kohuväitteillään. Tapahtumassa esitelmöivät dosentti ja ravitsemusterapeutti Kirsi Laitinen Turun yliopistosta, syksyllä 2018 Helsingin yliopistosta tohtoriksi väitellyt ravitsemusterapeutti Reijo … Jatka artikkeliin Laihdu täysjyvän avulla

5:2-dieetin tehostaminen liikunnalla

Eilen oli 22. paastopäiväni 5:2-dieetillä. Olen jo kauan tehostanut dieettiä jokapäiväisellä liikunnalla, josta kerron tarkemmin alla. Käydään kuitenkin sitä ennen läpi muutamia totuuksia liikunnan avulla tapahtuvasta laihtumisesta ja painonhallinnasta. Moni laihduttaja on saattanut kuulla väitettävän, että 80 prosenttia laihtumisesta saavutetaan ruokavaliota muuttamalla ja keventämällä. Liikunnan vaikutus laihtumiseen on tällöin vain 20 prosenttia. Se on karkea … Jatka artikkeliin 5:2-dieetin tehostaminen liikunnalla