Uudenvuodenhaluamisia

Hyvää ja onnellista uutta vuotta kaikille!

Niin on vuosi taas vaihtunut, ja on aika kääntää katseet kevääseen. Minulla ei ole ollut koskaan tapana tehdä uudenvuodenlupauksia, ja olenkin pitänyt niitä eräänlaisina huijauksina viivyttää haluttuja muutoksia; jos joku haluaa esim. lopettaa tupakoinnin, yrittäminen kannattaa aloittaa heti eikä sysätä aloitusta myöhemmäksi. Näkemässäni paheista kertovassa dokumentissa kuitenkin kerrottiin, että uudenvuodenlupaukset ovat yllättävän toimivia. En voi vannoa muistavani prosenttimäärät prikulleen oikein, mutta muistaakseni kuukauden kuluttua uudenvuodenlupauksesta 60 prosenttia ihmisistä oli noudattanut lupaustaan, ja puolen vuoden tai vielä pidemmän ajan päästä 40 prosenttia oli pysynyt lupauksessaan. Dokumentissa määriä ei edes pidetty suurina, mutta minusta jo 40 prosenttia on paljon, koska itse olisin veikkaillut luvun olevan 10 prosentin paikkeilla. Ehkä lupauksissa siis sittenkin on jotain ideaa!

ilotulitus 1

Minulle lupaukset eivät siltikään ole luontevin tapa tavoitella muutoksia, koska asenteeni niitä kohtaan on ollut vähättelevä. Haluaisin muutenkin olla rakkaudellisempi itseäni kohtaan tänä vuonna, joten minun ei kannata tehdä lupauksia, jotka vaativat tiukkaa itsekuria ja sellaista motivaatiota, jota minulla ei ole. Niinpä tahdon enemmänkin haluta kuin luvata. Haluaisin harjoittaa säännöllisesti sellaisia asioita, jotka tukevat hyvinvointiani henkisesti ja fyysisesti. Listaan haluamisiani tarkemmin alla satunnaisessa järjestyksessä. Tarkoitus olisi tulla pirteämmäksi, vähemmän levottomaksi ja yleisesti onnellisemmaksi.

1. Haluan alkaa syödä runsaasti pakastekasviksia.

Tämä asia nousi esiin, kun minulta kysyttiin helppoja ja nopeita ruoanlaittovinkkejä. Nyt talvella monien tuoreiden kasvisten ja hedelmien kalleus näkyy, ja ne saattavat myös mennä ennätysajassa pilalle (ts. ruoka on osittain pilalla jo kaupassa, mutta totuus selviää vasta kotona). Hinta ei kuitenkaan ole ainut tekijä, sillä en todellakaan ala tunnin kestävään kuorimisoperaatioon tullessani jostain väsyneenä kotiin, vaan haluan jotain nopeasti laitettavaa ruokaa. Koska pidän aidosti kasviksista, tämä halu pitäisi olla helppo toteuttaa. Ravintoarvoista ei tarvitse huolia, sillä pakastekasviksissa sanotaan olevan yhtä paljon vitamiineja kuin tuoreissa, joskus jopa enemmän.

2. Haluan lukea yhden kauan kaapissa odottaneen digivalokuvauskirjan.

Oma valokuvaamiseni perustuu lähinnä räpsimiseen, enkä ole samalla tavalla kiinnostunut esim. järjestelmäkameroista kuin moni muu bloggari. Mutta ”oikeat” valokuvaajat aina korostavatkin, että välineet eivät ole niin tärkeitä kuin moni muu seikka, ja juuri niistä seikoista haluan lukea Pekka Punkarin kirjasta Digifotokoulu: Matkaopas luoviin valokuviin!

3. Haluan aikaistaa vuorokausirytmiäni parilla tunnilla.

Ihan mahdottomuuksiin en yökukkujana pysty, ja olen muutenkin luovimmillani iltaisin, joten aamuvirkkua minusta ei kyllä tule, mutta olisin tyytyväinen vain pieneenkin nukkumaanmenon aikaistamiseen.

4. Haluan kokeilla useampaa suolaista reseptiä John McDougallin kirjasta The Starch Solution ja löytää niistä sellaiset suosikit, joita tulen kokkaamaan jatkossakin.

Syitä tälle on monia. Reseptit ovat heti lähdössä valmiita tärkkelysruokaohjeita eli rasvalle, munille, maidolle ym. ei tarvitse miettiä korvikkeita. Lisäksi ohjeet ovat riittävän yksinkertaisia eikä niissä käytetä mitään erikoisraaka-aineita.

ilotulitusta

5. Haluan oppia käyttämään aikaani viisaammin.

Minua on vaivannut jo kauan tällainen asia: olen lähes aina hyvin kiireinen elämäntilanteeseeni nähden (olen mm. lapseton ja teen epäsäännöllistä freelance-työtä), ja joinain päivinä edes minuuttiaikataulu ei riitä, vaan omani on sekuntipohjainen. Olen miettinyt kovasti, mistä kaikesta se voi johtua. Isoin aikasyöppö on varmasti blogi, johon panostan, ja minulla on vielä kirkkaassa muistissa valmistumisen jälkeinen ja blogia edeltävä aika, jolloin saatoin katsoa esim. kolme elokuvaa samana iltana, ja monina hetkinä vain istuin sohvalla ja tuijottelin tylsistyneenä ikkunasta ulos. Olen vain iloinen siitä, että nykyään olen kiireisempi. Yhdessä vaiheessa ajattelin, että aikani tuhriintuu taatusti kaikenlaista viihdettä kuluttaen, kuten YouTube-videoita ja elokuvia katsellen. Niinpä karsin tuntuvasti mm. seuraamieni YouTube-kanavien määrää, ja katson yksittäisistä videoista vain muutamia noin kolmesti viikossa. Siltikään kiireen tuntu ei hellitä. Esim. blogi ei tietenkään vie kaikkea vapaa-aikaani (eihän minkään työn kuulukaan), mutta kun kaikki mahdolliset hommat pitää yhdistää kaikkiin muihin tekemisiin ja erilaisiin menoihin, ajan hallitseminen käy minulle vaikeaksi.

6. Haluan löytää keinoja rentoutua.

Huomaan, että olen usein levoton ja pienesti ahdistunut. Ei ole kyse mistään suuresta, vaan mm. pieni ahdistus voi tulla ja kadota monta kertaa saman päivän aikana. Juuri siksi ajattelenkin, että näille olotiloille voisi tehdä jotain. Huonoina hetkinä pitäisi kysyä itseltään, mitä väliä joillain asioilla oikeasti on. Kuinka tärkeää on tehdä jokin tietty asia juuri tiettynä hetkenä? Voisiko olla, että juuri se asia ei itse asiassa ole tärkeä ollenkaan? Toisinaan kaipaan yleisestikin perspektiiviä elämään. Joskus sitä harmistuu aivan mitättömistä ja turhista asioista, ja niinä hetkinä olisi hyvä muistaa, mikä elämässä oikeasti on merkityksellistä. Se rentouttaa ainakin minua heti!

7. Haluan oppia palauttamaan itseni hyvän olon tilaan.

Elämässäni on hetkiä, jolloin kaikki tuntuu hyvältä, kaikki on kirkkaana mielessä, hymyilen kaikille vastaantulijoille ja olen hyvin onnellinen. Ne hetket katoavat aina jossain vaiheessa jonnekin ilman, että mitään vähänkään kamalaa tai muutenkaan konkreettista tapahtuu. Yhtäkkiä olo vain on apeampi enkä ollenkaan muista, mitä syitä minulla oli olla niin onnellinen vain hetkeä aiemmin. Jossain vaiheessa muutun taas iloisemmaksi enkä silloin muista, mitä syitä minulla oli olla surullinen vain hetkeä aiemmin. Tällainen syklisyys ja aallokkoisuus varmasti kuuluu elämään, mutta haluaisin silti jonkinlaista tasapainoa näiden tilojen väliin.

8. Haluan lukea muutaman minulle jo tutun opuksen omasta kirjakokoelmastani.

Niihin kuuluu ainakin Eckhart Tollen A New Earth: Create a Better Life ja Elizabeth Gilbertin Big Magic: Creative Living Beyond Fear.

ilotulitus 3

Teitkö sinä uudenvuodenlupauksia? Ehkä keksit niin hyviä, että niistä olisi muillekin iloa ja hyötyä?

10 ajatusta artikkelista “Uudenvuodenhaluamisia

  1. Menninkäinen

    Mies mietti juuri yhtenä päivänä, että pari edellistä vuotta oli uuden vuoden alkaessa luvannut itselleen jotain ja molemmilla kerroilla oli onnistunut ne toteuttamaan. Toissavuonna hän päätti lopettaa tupakoinnin ja se loppuikin heti tammikuun alussa (ja nyt tulee siis kaksi vuotta). Viime vuonna hän päätti saada vakituisen työpaikan ja helmikuun alussa tulee vakkaripaikassa vuosi täyteen!
    Minä olen ehkä enemmän sinun tyyppisesi. Jos haluan jotain toteuttaa / saavuttaa teen sen päätöksen sillä hetkellä, enkä odottele uuttavuotta voidakseni luvata sen. Kerran yritin luvata, että menisin työpäivien iltoina ennen kahtatoista nukkumaan. Se ”lupaus” ei kestänyt edes ensimmäistä työviikkoa… :P

    Tykkää

    Vastaa
    1. Mielekäs miellekartta Kirjoittaja

      No miehesi selvästi sitten kuuluu noihin prosenttilukuihin. :) Tosi hienoa, että tupakointi loppui kerrasta ja vakituinen työkin löytyi, vieläpä molemmat asiat noin pian lupaamisesta!

      Juu, meille ”heti toimeen tarttuville” tyypeille uusivuosi ei ole yhtä maagista aikaa, mutta olisihan se mukavaa, jos sillä olisi edes pieni vaikutus lupausten toimivuuteen. Tosin tuo nukkumaanmenolupauksesi on hyvä esimerkki siitä, että uusivuosi ei ole mikään taikatemppu, jos/kun aikaisempi nukkumaanmeno ei sittenkään tunnu riittävän tärkeältä juuri silloin elämässä. No, toivotaan silti, että mekin saamme edes murusen uudenvuoden voimasta! :)

      Tykkää

      Vastaa
  2. Veera

    Sinulla on paljon haluamisia! Ja hyvin erilaisia: osa konkreettisia ehkä helpommin toteutettavia, osa hyvin laajoja ja hahmottomampia kokonaisuuksia.
    Henkiseen hyvinvointiin panostaminen on minullekin tärkeimpiä tahtomiani asioita. Toivon, että tahtosi täyttyy ja saavutat haluamasi asiat :-)

    Minulle tuli mieleen yksi itselläni pienen ahdistuksen hälventämisessä toimiva ajattelumalli. Kun minua ahdistaa, pyrin kaivamaan esiin ahdistuksen syyn. Usein vastaus tulee helposti, joskus se taas tuntuu olevan vaikeammin hahmotettavissa. Jostain se kuitenkin löytyy. :-) Sitten kysyn itseltäni: ”Voinko tehdä tälle asialle jotain nyt?” Jos voin, teen sen -> ahdistus lievittyy/katoaa. Jos en, kysyn: ”Voinko tehdä tälle asialle jotain myöhemmin?” Jos voin, päätän, milloin asian hoidan -> ahdistus lievittyy/katoaa. Jos en voi tehdä asialle mitään, minun ei kannata pyöritellä asiaa vaan antaa sen olla. Takertuminen asioihin, joille en mitään voi, on hyvin raastavaa, turhauttavaa ja ennen kaikkea turhaa.
    Toivottavasti selityksestäni saa selvää.. :-)

    Tykkää

    Vastaa
    1. Mielekäs miellekartta Kirjoittaja

      Hahmottomuus tosiaan kuvaa joitain haluamisiani hyvin. :) Toivotaan, että me molemmat saamme panostettua henkiseen hyvinvointiin tänä(kin) vuonna!

      Ymmärsin tuon ajattelumallin hyvin; noinhan kaikki viisaat neuvovat tekemään. :-) Minäkin olen kova pohtimaan syitä eri asioille, niin myös ahdistukselle. Pohtiminen on kannattavaa, koska lopulta ne vaikeamminkin hahmotettavat syyt tosiaan selkenevät. Tuo on erityisen hyvä neuvo, että ei murehtisi sellaisia asioita, joille ei mitään voi. Tarpeeton huoliminen totta tosiaan syö naista!

      Minua viime aikoina ahdistaneet asiat ovat kenties lähes kaikki olleet sellaisia, joihin voisin puuttua heti. Moniin puutunkin, mutta koska kaikkiin ei millään ehdi, se totta kai harmittaa. Niinpä pitää vain priorisoida ja harjoittaa sitten tuota jakamaasi ajatusmallia. :)

      Tykkää

      Vastaa
  3. miina

    Onnellista vuotta 2016 sinullekin! Uuden vuoden lupauksesi kuulostavat mukavan rennoilta ja todennäköisesti aika helpoilta pitää.:)

    Itse en heikkona luonteena ole useampaan vuoteen tehnyt lupauksia. Aikaisemmat lupaukset, jotka yleensä liittyivät muutaman kilon painonpudotukseen, kariutuvat tavallisesti viimeistään tammi- helmikuun vaihteessa. Onneksi nyt vegaanisyömisten aikakaudella painosta ei ole ollut huolta, kiitos sinun postaustesi! :)

    Tykkää

    Vastaa
    1. Mielekäs miellekartta Kirjoittaja

      Toivotaan, että helpommin toteutettavat haluamiseni antaisivat puhtia myös noihin abstraktimpeihin ”lupauksiini”. :)

      Onpa mahtava kuulla, että tärkkelyksestä on kaiken muun ohella vielä tämäkin hyöty, ettei tarvitse aloittaa laihdutuskuuria vuoden vaihteessa! Niin kuin olen ennenkin todennut, McDougallin vegaanimuonista tekee niin upeita juuri se, että niitä säännöllisesti syödessään ei tarvitse (enää) koskaan olla dieetillä. Joudut siis keksimään joitain muita lupauksia, mikäli päätät sellaisia vielä joskus tehdä. :)

      Tykkää

      Vastaa
  4. Vintagella

    Eipä tullut tehtyä. Mäkin yllätyin noista prosenteista, mutta ehkä osa uudenvuodenlupauksista ei ole vain tyhjää salahelinää (laihdutan, liikun enemmän yms.) vaan osaa on pohdittu pitkään ja hartaasti, kenties lähes koko vuosi, ja uuden vuoden alkaessa on sitten päätös kypsynyt ja lupaus pitää. Omaa kokemusta esimerkiksi tupakanpolton lopettamisesta ei ole, mutta lähipiiristä asiaa seuranneena olen huomannut, että sen onnistuminen vaatii todella selkeät perustelut, joihin itse uskoo. Jos ajattelee, että on polttanut jo 40 vuotta eikä lopettaminen enää tässä vaiheessa mitään auta, ei siinä tule koskaan onnistumaankaan, vaikka uutenavuotena mitä lupaisi.

    Tykkää

    Vastaa
    1. Mielekäs miellekartta Kirjoittaja

      Tosi hyvää pohdintaa! Juuri tuollainen pitkähkö miettimisaika, päättäväisyys ja oman tavoitteen kunnollinen haluaminen ja suunnittelu ovat varmasti avainasemassa, kun mietitään lupausten pitävyyttä. Niin usein tosiaan näkee lähipiirissä tai esim. telkkarissa jonkun ihmisen, jonka perustelut jonkin asian muuttamiselle ovat hyvin hatarat. Ihminen ei sitä kai itse tajua (tai haluaa vain elää harhaluulossa), mutta noinkin isot asiat kuin tupakoinnin lopetus vaativat kyllä enemmän kunnollisia syitä taakseen kuin esim. sen, että rahaa säästyy. Monella on kuitenkin varaa ostaa tupakka-aski joka päivä ja paljon muuta sen lisäksi.

      Tykkää

      Vastaa
  5. Taru

    Minen lupaa ikinä mittään :) Mulla on myös vähän vaikeuksia pitää vuoden vaihtumista muuna kuin, noh, vuoden vaihtumisena päivämäärässä. Sama elämä kumminkin puolin puoltayötä, sanoo vähän yksinkertainen Taru. Heh.

    Hienosti pohdittuja haluamisia! Pidän peukkuja, että kaikki toteutuvat juuri kuten pitääkin <3

    Tykkää

    Vastaa
    1. Mielekäs miellekartta Kirjoittaja

      Kiitos! Oikein hyvä on tuo sinunkin linjasi. :) Itse ajattelen pitkälti samalla tavoin. Minusta vuoden vaihtuminen on osittain ihmisen keksimä käsite, ja osittain puhdasta luonnon kiertokulkua. Pidän jälkimmäisestä enemmän. Niinpä muutamat haluamiset tai lupaukset voivat sopia uuteen vuoteen ja tuoda innostusta ja motivaatiota muuten vielä niin pimeään arkeen (ts. ihmiselläkin on uudistumisen ja kasvun mahdollisuus erityisesti keväällä aivan niin kuin luonnollakin) . :)

      Liked by 1 henkilö

      Vastaa

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s